TAI Centar - početak nove sezone
Tai Chi Chuan i Qigong
Lokacija gdje vježbamo: Kineziološki fakultet, Horvaćanski zavoj 15, dvorana za borilačke sportove, 10110 Zagreb
Vježbamo u terminima:
UTORAK: 19:00 - 20:00
ČETVRTAK: 19:00 - 20:00
Informacije i upisi su prije treninga, na e-mail tai@tai.hr ili pozivom na broj telefona 098/762-699.
Vježbati Tai Chi Chuan i Qigong može svatko bez obzira na dob, trenutnu kondiciju, fizičke predispozicije, zdravstveno stanje, itd.
Vježbanje vraća gipkost zglobovima i kralježnici, uklanja bolove u leđima, potiče uspravnije držanje, popravlja tonus mišića, razvija duboko disanje te djeluje smirujuće na živčani sustav i oslobađa od stresa.
Također, povećava koncentraciju, razvija samosvijest, stimulira rad unutarnjih organa, te razvija snagu i stabilnost, a zbog poboljšanog protoka energije lakše se oslobađaju toksini, pa se uravnotežuje i tjelesna težina.
10.10.2021.
Tai Chi Chuan i Qigong
Lokacija gdje vježbamo: Kineziološki fakultet, Horvaćanski zavoj 15, dvorana za borilačke sportove, 10110 Zagreb
Vježbamo u terminima:
UTORAK: 19:00 - 20:00
ČETVRTAK: 19:00 - 20:00
Informacije i upisi su prije treninga, na e-mail tai@tai.hr ili pozivom na broj telefona 098/762-699.
Vježbati Tai Chi Chuan i Qigong može svatko bez obzira na dob, trenutnu kondiciju, fizičke predispozicije, zdravstveno stanje, itd. Vježbanje vraća gipkost zglobovima i kralježnici, uklanja bolove u leđima, potiče uspravnije držanje, popravlja tonus mišića, razvija duboko disanje te djeluje smirujuće na živčani sustav i oslobađa od stresa.
Također, povećava koncentraciju, razvija samosvijest, stimulira rad unutarnjih organa, te razvija snagu i stabilnost, a zbog poboljšanog protoka energije lakše se oslobađaju toksini, pa se uravnotežuje i tjelesna težina.
Treninzi se sastoje od specifičnih vježbi zagrijavanja, kratke Tai Chi forme, Zhan Zhuang vježbi, Qigong vježbi za koordinaciju pokreta i disanja i za vođenje energije tijelom, vježbe sa Qigong vretenom (samo napredna grupa), razne vježbe za unapređenje zdravlja, te vježbe opuštanja.