Tai centar

Raspored treninga

Yiquan

Tai Chi Chuan - Qigong

Yiquan

Lokacija gdje vježbamo:

Vježbamo u terminima:

PONEDJELJAK: 19:00 - 20:30
SRIJEDA: 19:00 - 20:30

Informacije i upisi prije treninga ili na e-mail tai@tai.hr ili pozivom na broj telefona 098/762-699.

Program treninga za Yiquan

Zhan Zhuang – statičke pozicije gdje je naglasak stavljen na prirodnim pozicijama u kojima pojedinac radi na osluškivanju vlastitog tijela i razvoju hunyuan lia, 'prirodne životne sile' ili 'svih stvari koje čine cjelinu',
Shi Li – testiranje sile u pokretu, pokušavajući prenijeti osjećaj hunyuan lia razvijenog kroz Zhan Zhuang u pokret,
Mo Ca Bu – Shi Li za noge,
Fa Li – eksplozivno ispoljavanje sile koje je izgrađeno kroz Zhan Zhuang i Shi Li. Uči se ispoljavati silu sa bilo kojim djelom tijela u raznim smjerovima,
Tui Shou – guranje ruku pomaže naučiti principe koji se koriste kada postoji kontakt ruku između boraca. Kada se jednom nauči, guranje ruku služi za izbacivanje protivnika iz ravnoteže, traženje i stvaranje rupa u protivničkoj obrani, kontrolu, neutralizaciju i protunapad,
San Shou – slobodna borba,
Jian Wu - ples zdravlja,
Kun Fa - vještina samoobrane motkom.

Tai Chi Chuan i Qigong

Lokacija gdje vježbamo:

Vježbamo u terminima:

UTORAK: 19:00 - 20:00
ČETVRTAK: 19:00 - 20:00

Informacije i upisi prije treninga ili na e-mail tai@tai.hr ili pozivom na broj telefona 098/762-699.

Program treninga za Tai Chi Chuan i Qigong

Qigong energetske vježbe - umijeće prirodnog disanja,
Mala Tai chi chuan forma za početnike - osnovni elementi Tai chi chuan vještine,
Napredna Wudang Tai chi chuan forma - gdje se uči esencija Tai chi chuan vještine - rotacijsko spontano pulsiranje energije u pokretu - harmonija i jedinstvo između uma i tijela,
Tui Shou (gurajuće ruke) - upotreba Tai chi chuan vještine u samoobrani,
Qigong vreteno - 'chansijin' (namatanje svile) je čuvena vještina dinamičkog Qigonga - aktiviranje i upotreba zglobova cijelog tijela.

Koristi od Tai Chi Chuana i Qigonga